Mandulatej
Nincs glikémiás index7/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0.6 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 7/10
- Körülbelül 17 kcal és kevesebb mint 1 g szénhidrát 100 grammonként, így egy 250 ml-es pohár nagyjából 45 kcal-t tartalmaz.
- Csak körülbelül 0,5 g fehérjét tartalmaz 100 grammonként, szemben a tehéntej 3,3 g-jával.
Mandulatej nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú növényi tej alternatíva - GL 1 / 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Borsótej - GL 1.9 / 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Tej
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandulatej a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Tápértékek (100g-onként)
17
Kalória
0.6 g
Szénhidrátok
0.5 g
Fehérje
1.1 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 17 kcal |
| Szénhidrátok | 0.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.2 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.07 g |
| Vízoldhatatlan | 0.13 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 35 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Körülbelül 17 kcal és kevesebb mint 1 g szénhidrát 100 grammonként, így egy 250 ml-es pohár nagyjából 45 kcal-t tartalmaz.
- A bolti változatok általában dúsítottak: körülbelül 170 mg kalcium 100 grammonként, hasonlóan a tehéntejhez.
- Laktóz- és tejmentes, 100 grammonként körülbelül 3 mg E-vitaminnal a mandulából.
- Csak körülbelül 0,5 g fehérjét tartalmaz 100 grammonként, szemben a tehéntej 3,3 g-jával.
- A kalcium és a vitaminok dúsításból származnak; a házi készítésű vagy nem dúsított változatok sokkal kevesebbet tartalmaznak.
- Mandulából készül, amely egy csonthéjas gyümölcs és az egyik gyakori élelmiszer-allergén.
Allergének
Tartalmaz: diófélék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandulatej glikémiás indexe?
Mandulatej nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0.6 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Mandulatej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandulatej nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Mandulatej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
