Italok
717 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Fűszeres víz Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Pandan lé Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Szénsavas víz friss cseresznyével és mentalevelekkel Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia ital Alacsony GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Vimto cukormentes dupla koncentrátum Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Víz friss őszibarack szeletekkel Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Licsis ízesített víz Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 fröccs Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 Kesudiótej Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Mandula és fahéj infúzió Alacsony GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Természetes hidratáló ital Alacsony GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Víz friss cseresznyével és citrommal Alacsony GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 gombakávé Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Datolya mag kávé Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Stevia édesítésű vitamindús italpor Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Eper szeletekkel és chia magvakkal ízesített víz Alacsony GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Friss málnával főzött zöld tea Alacsony GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kávé teljes zsírtartalmú kókusztejjel Alacsony GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Makadámdió-tej Alacsony GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Mentalevél lé Alacsony GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Uborkalé Alacsony GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Friss uborkalé Alacsony GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Muscle Milk nulla cukros fehérje turmix Alacsony GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Salátalé Alacsony GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Zsázsalé Alacsony GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Lime és menta ital Alacsony GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Cikóriakávé Alacsony GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Házi készítésű tejszín cukormentes kakaóval, borsmenta kivonattal és sztíviával/szerzetesgyümölccsel Alacsony GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Laktózfermentált zöldséglevek Alacsony GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Ale sör Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Brokkolicsíra lé Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Búzafűlé Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cékla kvassz Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Guinness sör Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 gyömbérlé Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Víz friss citromlével és áztatott chia maggal Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Zellerlé (frissen préselt) Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Powerade csökkentett cukortartalmú Alacsony GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Aloe vera lé Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Árpakávé Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Barista mandulatej Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Barna sör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Borsótej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Búzasör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Calamansi lé Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Cékla kvassz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cikória ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikóriakávé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cikóriakávé kókusztejjel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Citromfű kombucha Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Cseresznye ízesítésű ital Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 cukormentes fehér kávé Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 cukormentes vaníliás növényi ital Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Diótej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehérje Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Fehérjedús mandulatejes kávéital cukor nélkül Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 fermentált cékla ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentált növényi ital Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Forró kakaó steviával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Friss málna és chia maggal infuzált víz Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Friss paradicsomlé Alacsony GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Három rész vízzel hígított narancslé Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Házi zöldséglé (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kávé cappuccino Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Kávés tej Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keményítőmentes zöldségek leve (uborka, zeller, spenót), hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombucha Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha tea Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kókuszvíz Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
Krém szódavíz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 laktózmentes tejeskávé cukor nélkül Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Lenmagtej Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Magas fehérjetartalmú növényi ital Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 magas fehérjetartalmú növényi tej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú növényi tej alternatíva Alacsony GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandulatej ital Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Matcha latte cukrozatlan szójatejjel vagy mandulatejjel és kendermaggal Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha szójatejes latte Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 növényi tej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Olipop Doctor Goodwin szódája (konzerv) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Pörkölt árpa ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pörkölt cikória gyökér ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Premier fehérjeital Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 Premier Protein fehérjeital (vanília) Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier protein shake karamellás Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Sárgarépa-, zeller- és uborkalé-keverék Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Shake cukrozatlan mandulatejjel, alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporral és fagyasztott eperrel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Smoothie nyers mandulával, cukormentes növényi tejjel és fehérjeporral Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Spenótlé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stout sör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 szárított yerba mate levelek Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 tarlórépalé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 tejeskávé Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Tejeskávé cukor nélkül Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Tejjel készült tea Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Természetes cukormentes kókuszvíz Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 Természetes kókuszvíz Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Uborka, spenót és zeller gyümölcslé keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
