gyömbérlé
Alacsony GI
GL 1.3 / pohár (250 g) · GL 0.5 / 100 g
- gazdag antioxidánsokban
- alacsony fehérjetartalom
gyömbérlé glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 1.3.
2026. aug. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gyömbérlé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 20 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 13 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- gazdag antioxidánsokban
- alacsony glikémiás terhelés
- gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz
- alacsony fehérjetartalom
- minimális rosttartalom
- érzékeny egyéneknél gyomorirritációt okozhat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gyömbérlé glikémiás indexe?
gyömbérlé glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy pohár (250 g) glikémiás terhelése: 1.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.5.
Megfelelő-e a gyömbérlé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gyömbérlé alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a gyömbérlé a vércukorra?
gyömbérlé glikémiás terhelése 100g-onként 0.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) gyömbérlé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
