Italok
724 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Stout sör Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
szárított yerba mate levelek Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 tarlórépalé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 tejeskávé Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Tejeskávé cukor nélkül Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Tejjel készült tea Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Természetes cukormentes kókuszvíz Alacsony GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 Természetes kókuszvíz Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Verjus Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage kóla Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 vízkefir Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 zöld ital Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldséges ital Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kókusztej Alacsony GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 cikóriás tej Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Dupla cappuccino 2%-os tejjel Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Magas Fehérjetartalmú Turmix Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Szója-kókusztej Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Keserűk Alacsony GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
Világos sör Közepes GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 cukormentes kakaós tej Alacsony GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 
Vaníliás mandulatej Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholmentes rozé bor Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholmentes sör Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Alkoholmentes sör Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
alkoholmentes sör lime-menta Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 almabor Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 
Almaecet Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 benecol ital Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Cseresznye lé, steviával hígítva és édesítve Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 cukormentes boysenberry lé Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Cukormentes chai tea por Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Cukormentes karamellás zabtej cappuccino Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 dobozos zöld tea Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 fehérjeturmix kávé latte Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Félszáraz bor Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
fügekaktusz lé Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Glucerna Shake Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 gyümölcsbor Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
Hígított cukormentes gránátalmalé Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 jeges latté Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 
Kakaó sovány tejjel (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaóital Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaópor édesítetlen zabtejjel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 kávé zabtejjel Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú gőzölt latte Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Növényi alapú fehérjeturmix Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Növényi tej Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 orális rehidráló oldat Magas GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Probiotikus üdítőital Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Rostital Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sake Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 szójaital Alacsony GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 szójaitalos cappuccino Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Szójás cappuccino kicsi Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Szójatejes latte Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 szójatejes latté Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Szójavaníliás tej Alacsony GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
Tejes cappuccino Alacsony GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tejes latte Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Tejes tea Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Alacsony GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 vitaminvíz Közepes GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 Zabital (zsírmentes, cukormentes) Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 zabvíz Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 zöldlé keverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zöldség- és mag smoothie Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Édes vermut Alacsony GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 Almás fröccs Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Cider Alacsony GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Kvass ital Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 Kvasz Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Orgain Csokoládé Fudge Fehérjeturmix Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 növényi fehérjeital Alacsony GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 Vaníliás keksz ízű fehérjeital Alacsony GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Zöld tea repcemézzel Alacsony GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Rizsbor Alacsony GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitaminital Közepes GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Alkoholmentes riesling bor Alacsony GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Volvic Cseresznye Közepes GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Cseresznyés joghurtital Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Csökkentett energiatartalmú sör Magas GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Cukormentes gránátalmalé vízzel keverve Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
édesítetlen zabtejhab (barista/frothing típus) Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Elektrolit keverék Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 Erjesztett körtelé Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Fehérje turmix Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Fekete cseresznye lé Közepes GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Friss bogyós kefirital Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Gyümölcslé Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Hibiszkusz kivonat (koncentrált) Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Inka kávé tejjel Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Jéghideg kávé Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Kelkáposzta és alma turmix Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kölsch sör Magas GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 
Könnyű növényi ital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Konzerv ital Közepes GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
