Káposztasaláta
Alacsony GI
GL 1 / csésze (75 g) · GL 1.3 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Sózás esetén magas nátriumtartalmú lehet
Káposztasaláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (75 g) glikémiás terhelése: 1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.7 / 100 g Magasabb fehérje-kalória arányt és jelentősen több mikrotápanyagot biztosít az öntetekből származó hozzáadott zsír nélkül.
Gőzölt brokkoli - Friss kelkáposzta saláta napraforgómaggal és citromlévelGL 1 / 100 g A fodros kel tápanyagdúsabb, mint a káposzta, az olaj alapú öntetek helyett pedig savas öntet használata csökkenti a kalóriasűrűséget és javítja az inzulinérzékenységet.
Káposztasaláta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Káposztasaláta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 105 kcal |
| Szénhidrátok | 8.78 g |
| Cukrok (összesen) | 4.72 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 0.94 g |
| Zsír | 8.1 g |
| Telített | 1.21 g |
| Telítetlen | 6.88 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag C- és K-vitaminban
- Sózás esetén magas nátriumtartalmú lehet
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Káposztasaláta glikémiás indexe?
Káposztasaláta glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (75 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.3.
Megfelelő-e a Káposztasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Káposztasaláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Káposztasaláta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Káposztasaláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Káposztasaláta forma közül (100 g-ban 1.3).
Nézd meg a(z) Káposztasaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
