molokhia leves
Alacsony GI
GL 1.4 / 100 g
- magas rosttartalom a leveles zöldségekből
- a nátriumtartalom magas lehet, ha alaplével készül
molokhia leves glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
molokhia leves a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom a leveles zöldségekből
- növényi fehérjét és mikrotápanyagokat biztosít
- alacsony glikémiás terhelés
- a nátriumtartalom magas lehet, ha alaplével készül
- a hozzáadott főzőzsír növeli a kalóriasűrűséget
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a molokhia leves glikémiás indexe?
molokhia leves glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.4.
Megfelelő-e a molokhia leves inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
molokhia leves alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a molokhia leves a vércukorra?
molokhia leves glikémiás terhelése 100g-onként 1.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- Vízi spenót GI 15
- Padlizsánkrém GI 10
- Fekete üröm (szárított) GI 15
-
Mungóbab csíra GI 25 -
Gombás árpagyöngy pörkölt GI 35 - Laktató zöldségpörkölt alacsony nátriumtartalmú zöldségalaplével, gombával és vadon termő tengeri algával GI 18
-
Gombamártás kakukkfűvel és fokhagymával GI 15 -
Fekete fafülgomba GI 15
Nézd meg a(z) molokhia leves adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
