Mungóbab csíra
Alacsony GI
GL 1 / csésze (104 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony általános tápanyagsűrűség
Mungóbab csíra glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (104 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Mungóbab csíra formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mungóbab csíra a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 7 g | 0.1 |
| 1 csésze | 104 g | 1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 30 kcal |
| Szénhidrátok | 5.9 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló hidratációs forrás
- Alacsony kalóriatartalom
- Alacsony általános tápanyagsűrűség
- Kisebb mennyiségben antinutrienseket tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mungóbab csíra glikémiás indexe?
Mungóbab csíra glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (104 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Mungóbab csíra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mungóbab csíra alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mungóbab csíra forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Mungóbab csíra glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mungóbab csíra forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Mungóbab csíra adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
