lucerna csíra
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
lucerna csíra glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva lucerna csíra glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
lucerna csíra jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 10/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Alacsony kalória- és magas víztartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor, minimális feldolgozás
- ✗ Alacsony oldható rosttartalom
- ✗ Alacsony fehérjetartalom néhány maghoz képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 2.1g |
| Cukrok (összesen) | 0.2g |
| Természetes | 0.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.9g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 4g |
| Zsír | 0.7g |
| Telített | 0.07g |
| Telítetlen | 0.6g |
| Nátrium | 6mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lucerna csíra glikémiás indexe?
lucerna csíra glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a lucerna csíra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lucerna csíra alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a lucerna csíra a vércukorra?
lucerna csíra glikémiás terhelése 100g-onként 0.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →