Laza burgonyaszeletek
Közepes GI
GL 14.4 / jellemző darab (120 g) · GL 12 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás index
Laza burgonyaszeletek glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Burgonya (78). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4.
2026. márc. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini glikémiás indexe alacsonyabb, és több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a burgonya.
Cukkini - GL 1 / 100 g A karfiol szénhidráttartalma és glikémiás terhelése alacsonyabb, így jobb a vércukorszint szabályozására.
Karfiol - GL 1 / 100 g A spenót rendkívül alacsony kalória- és szénhidráttartalmú, alapvető tápanyagokat biztosít anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintet.
Spenót
Burgonya formái
- GI 78 · GL 13.7 / 100 g
Burgonya - lila burgonyaGI 45 · GL 9 / 100 g purple
- GI 58 · GL 10 / 100 g new
Bébi burgonya - Burgonya héjastulGI 60 · GL 10 / 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 / 100 g canned
Konzerv burgonya - Pucolt burgonyaGI 60 · GL 10 / 100 g peeled
- SalátaburgonyaGI 58 · GL 10 / 100 g waxy
- +28 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Laza burgonyaszeletek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Laza burgonyaszeletek glikémiás indexe?
Laza burgonyaszeletek glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Laza burgonyaszeletek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Laza burgonyaszeletek közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Cukkini.
Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Burgonya formák közül a(z) lila burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Laza burgonyaszeletek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
