Nyers tej
GI 30 · AlacsonyGL 1.4 / 100 g7/10
Alacsony GI
30 GI
GL 1.4 / 100 g
Logi pontszám 7/10
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Laktózt tartalmaz (természetes cukor)
Nyers tej glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. júl. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nyers tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
67
Kalória
4.8 g
Szénhidrátok
3.3 g
Fehérje
3.9 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 67 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8 g |
| Cukrok (összesen) | 4.8 g |
| Természetes | 4.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 3.9 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 1.4 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Kiváló minőségű fehérjét biztosít
- Minimális feldolgozottsági szint
- Laktózt tartalmaz (természetes cukor)
- Potenciális telítettzsírsav-tartalom
- Kórokozókkal való szennyeződés kockázata
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers tej glikémiás indexe?
Nyers tej glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.4.
Megfelelő-e a Nyers tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers tej alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nyers tej a vércukorra?
Nyers tej glikémiás terhelése 100g-onként 1.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Nyers tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
