Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Marie biscuit Katamtaman ang GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Matamis na syrup Katamtaman ang GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
McDonald's Cookie Mataas ang GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Mga kurants Katamtaman ang GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
rice vermicelli Katamtaman ang GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
tsokolate syrup Katamtaman ang GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix cereal Katamtaman ang GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Pitted dates Katamtaman ang GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Riceberry rice Katamtaman ang GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
tuyong mga datiles Katamtaman ang GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
amarena cherries Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 beet syrup Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Biscoff cookie crumbs Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff cookies Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
buong butil ng oats Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 chocolate chip cookies Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Club crackers Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Cream Crackers Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Diet chiwda Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Dinurog na Lotus biscuit Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 egg barley Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 egg barley pasta Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Elderflower syrup Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Harina ng finger millet Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Harina ng ragi Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
harinang tinapay na patag Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Inihaw na asul na mais na tsips (mababang sodium) Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Maanghang na pritong pansit na may manok Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
mataas na fructose corn syrup Katamtaman ang GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Misura Crackers Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Multigrain clusters Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nacho chips Mataas ang GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Plain corn chips Mataas ang GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Ritz biskwit Mataas ang GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
saging at butil na bar Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Tuyong beet Katamtaman ang GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 Watermelon juice concentrate Mataas ang GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
asup ng asul na raspberry Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
berry flavor Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Black rice triangles Katamtaman ang GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Bolitas de chocolate Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Cookies Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Cookies Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Exotic fruit flavorings Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Forest fruit flavorings Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Gintong cookie Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 
grenadine syrup Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Harina ng sorgum Katamtaman ang GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Hilaw na pulot Katamtaman ang GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Honey glaze Katamtaman ang GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Intensibong Flavor Base Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowar na harina Katamtaman ang GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Krupuk udang Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Krupuk udang Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Linden honey Katamtaman ang GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
matamis na cookie Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Mixed cookies Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovaltine pulbos Katamtaman ang GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Pampalasa ng peras Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 pasta squares Katamtaman ang GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Pinatuyong mangga na pulbos Katamtaman ang GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
piraso ng cookie Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Pistachio flavoring Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Prutas at hibla na cereal Katamtaman ang GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Puffed amaranth Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
puffed quinoa Katamtaman ang GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Pulot na Espanyol Katamtaman ang GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Pulot ng bulaklak Katamtaman ang GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Raspberry cake flavor Mataas ang GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Roshen 2Crack Choco sandwich biscuit Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Second-grade wheat flour Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 
Semolina Katamtaman ang GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
seresa-limon syrup Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 tortilla tostadas Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostada shell Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
tuyong saging Katamtaman ang GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Vanilla cookie Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Weetbix Katamtaman ang GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex cereal Katamtaman ang GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 Wheat cookies (crumble) Mataas ang GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Wheatabix Katamtaman ang GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
alpabetong pasta Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Apple cinnamon cereal bar Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
asukal na syrup Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
biskwit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskwit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Bula ng gatas Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Cake batter Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Cake crumb Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Cereal bar na may asukal Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Cereal biscuit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Choco roll Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Choco Sandwich Biscuit Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Chocolate cookies Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
cinnamon graham swirl Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 coffee mix Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 cookie cake Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
cookie ng wafer ng niyog Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Doritos Mataas ang GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
