somen noodles

GI 60 · KatamtamanGL 45 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 45 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mababang taba
Mataas na glycemic load

Ang somen noodles ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Set 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

edamame pasta
GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay nag-aalok ng mas mababang GL na 6 kumpara sa 45, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response habang pinapanatili ang texture na parang pasta.
100% buckwheat noodles (soba)
GL 32 bawat 100 g Ang buckwheat soba noodles ay nagbibigay ng katamtamang pagpapabuti sa GL (32 vs 45) at GI, na ginagawa itong mas blood-sugar-friendly na opsyon ng grain para sa mga mas gusto ang tradisyonal na karanasan sa pagkain ng noodles.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang somen noodles ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

344

Calories

75 g

Carbohydrates

8 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	344 kcal
Carbohydrates	75 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	8 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang taba
Mababang sodium
Mataas na glycemic load
Mababang fiber content
Pinino na produktong butil

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng somen noodles?

Ang somen noodles ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 45 bawat 100 g.

Angkop ba ang somen noodles para sa mga taong may insulin resistance?

Ang somen noodles ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang edamame pasta.

Paano nakakaapekto ang somen noodles sa asukal sa dugo?

Ang somen noodles ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang somen noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.