tsokolate syrup
Katamtaman ang GI
GL 147.2 bawat tasa (320 g) · GL 46 bawat 100 g
- Naglalaman ng kaunting fiber
- Napakataas ng glycemic load at nilalamang asukal
Ang tsokolate syrup ay may glycemic index na 68, kapareho ng karaniwang Matamis na syrup (68). Isang tasa (320 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 147.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ito ng masarap na lasa ng tsokolate nang walang matinding pagtaas ng blood sugar na dulot ng refined sugar.
Hilaw na pulbos ng kakaw - GL 2.9 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng matinding karanasan sa tsokolate na puno ng antioxidants at fiber sa halip na mga walang sustansyang calorie.
piraso ng kakaw
Mga anyo ng Matamis na syrup
- GI 68 · GL 46 bawat 100 g
Matamis na syrup - Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetenerGI 5 · GL 0.1 bawat 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 bawat 100 g brand: lakanto
- GI 5 · GL 1 bawat 100 g sugar free
no sugar syrup - GI 5 · GL 1 bawat 100 g caramelsugar free
Sugar-free caramel syrup - GI 5 · GL 4.5 bawat 100 g chicory root fiber
chicory root fiber pampatamis - GI 15 · GL 10 bawat 100 g hilac
Hillac syrup - +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 20 g | 9.2 |
| 1 tasa | 320 g | 147.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 67 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 58 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng kaunting fiber
- Mababa sa saturated fat
- Napakataas ng glycemic load at nilalamang asukal
- Nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng glucose sa dugo
- Lubos na naprosesong mga sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate syrup?
Ang tsokolate syrup ay may glycemic index na 68 (Katamtaman). Isang tasa (320 g) ay may glycemic load na 147.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 46.
Angkop ba ang tsokolate syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate syrup ay may katamtamang glycemic index (68). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hilaw na pulbos ng kakaw.
Aling anyo ng Matamis na syrup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na syrup sa database na ito, ang Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetener ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang tsokolate syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
