biskwit na trigo
Katamtaman ang GI
GL 55.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 46 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
Ang biskwit na trigo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 55.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 20 at GL na 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa mga wheat biscuit.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - GL 8 bawat 100 g Sa GI na 35 at GL na 8, ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng malutong na alternatibo na mas banayad sa iyong asukal sa dugo kaysa sa mga wheat biscuit na may mataas na GL.
almond flour crackers
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang biskwit na trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- pinagmumulan ng protina
- mataas na glycemic load
- mababang nilalaman ng hibla
- mataas na antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng biskwit na trigo?
Ang biskwit na trigo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 55.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 46.
Angkop ba ang biskwit na trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang biskwit na trigo ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend.
Paano nakakaapekto ang biskwit na trigo sa asukal sa dugo?
Ang biskwit na trigo ay may glycemic load na 46 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang biskwit na trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
