beet syrup
Katamtaman ang GI
GL 47 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Napakataas ng nilalamang asukal
Ang beet syrup ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng tamis ng syrup na may glycemic index na 0 at glycemic load na 0, na pumipigil sa pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng beet syrup.
alulosa - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay isang sweetener na walang glycemic impact na nagsisilbing direkta at blood-sugar-friendly na alternatibo sa beet syrup na may mataas na GL.
erythritol - GL 4.5 bawat 100 g Ang chicory root fiber syrup ay nag-aalok ng malapot na tekstura na katulad ng sa beet syrup ngunit may bale-walang glycemic load na 0.4, kaya ito ay isang mas matatag na pagpipilian.
chicory root fiber pampatamis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang beet syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 73 g |
| Asukal (kabuuan) | 70 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 70 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Naglalaman ng mga trace mineral
- Napakataas ng nilalamang asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng beet syrup?
Ang beet syrup ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 47 bawat 100 g.
Angkop ba ang beet syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang beet syrup ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang erythritol.
Paano nakakaapekto ang beet syrup sa asukal sa dugo?
Ang beet syrup ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang beet syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
