Inihaw na butil

Inihaw na butil

GI 60 · Katamtaman GL 45 · Mataas Score 5/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ang Inihaw na butil ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 45 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang grains, ang Inihaw na butil ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.

Ang Inihaw na butil ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.

Glycemic Index 60
Katamtaman GI
Katamtamang epekto sa asukal
Glycemic Load 45
Mataas GL
Malaking epekto sa asukal
370
Calories
75g
Carbohydrates
10g
Protina
3g
Taba

Logi Score: 5/10

Bakit ang score na ito?

  • ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
  • ✓ Mababang antas ng pagproseso
  • ✓ Mababang nilalaman ng asukal
  • ✗ Mataas na glycemic load
  • ✗ Katamtamang glycemic index
  • ✗ Medyo mataas na nilalaman ng carbohydrate

Antas ng pagproseso

50%
Katamtaman

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories370 kcal
Carbohydrates75g
Asukal (kabuuan)1g
Natural1.0g
Idinagdag0g
Hibla8g
Natutunaw2.4g
Hindi natutunaw5.6g
Protina10g
Taba3g
Saturated0.5g
Unsaturated2.5g
Sodium5mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inihaw na butil?

Ang Inihaw na butil ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 45 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang Inihaw na butil para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inihaw na butil ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang Inihaw na butil sa asukal sa dugo?

Ang Inihaw na butil ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Bumalik sa home