Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
durog na crackers Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Dutch Cocoa Chocolate Cookie (Archway) Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Filipinong cookies Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
halo-halong butil Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
halo-halong maliliit na keyk Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Inihaw na BBQ chips Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 instant coffee mix Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 jam cookie Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Jam snack cake Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kataifi na pastelerya Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasikong biscotti Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasikong Gingerbread Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
kremang may lasa ng cinnamon toast Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
mais na macaroni Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
marshmallow bear Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
mga chips ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
mga dahon ng lasagna Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 Noblica cookie Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
nougat Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
pampalasa ng maasim na krema Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pan di Stelle Cookie Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Sesame bagel Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Strawberry muesli bar Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 sugar roll Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Superfoods Greens Gummies Katamtaman ang GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
syrup ng gingerbread Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Taralli Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
tsokolate dragees Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
tsokolate sponge cake Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Wafer roll na may condensed milk Mataas ang GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Wheat sponge cake Mataas ang GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Baranki Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Cake glaze Mataas ang GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 
cookie ng gilingan ng hangin Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 corn pasta Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Cream crackers Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
croutons Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Cultured wheat flour Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Dinurog na biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Domino Cookie Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
Frosted mini-wheats Katamtaman ang GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 Golden Oreo cookies Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Great grains cereal na may pasas, datiles at pecans Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon cookies Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Instant oats Mataas ang GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 Invert cane syrup Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeño breading Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
kape biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Lasang pipino Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
likyur na lasa Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
mababang sodium tostada Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Katamtaman ang GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 molasses cookie Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Oat cereal Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 organikong syrup ng tubo Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Panko-style tinapay na mumo Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
paste ng harina Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
petit beurre biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Pinatuyong pulot Katamtaman ang GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
pink na harina Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
pita crackers Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Plain Crackers Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 Puffed spelt Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffed spelt na walang asukal Katamtaman ang GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 soda crackers Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
tsaa biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 tuyong biskwit Mataas ang GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
vanilla aroma Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Wheat farina Katamtaman ang GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Pasas Katamtaman ang GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
pasas Katamtaman ang GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 Chinese lotus powder Katamtaman ang GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 choco pie Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 cookie shell Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 harinang may mataas na protina Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Instant noodles Mataas ang GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 krupuk udang Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Life cereal original Katamtaman ang GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
malambot na pretzel Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tinapay na may halamang pampalasa Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita Bar Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 pinitpit na trigo Katamtaman ang GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
pretzel Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
tuyong cranberry na may dagat na asin Katamtaman ang GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
sultana Katamtaman ang GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 Sultanas Katamtaman ang GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 Branded na produkto Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 Creamy Inka coffee Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
fruit jelly Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 fruit rolls Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Hindi pinatamis na pop-tart Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pinayamang mais na harina Katamtaman ang GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Rice paper sheet Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
rice paper wrappers Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
