saging at butil na bar
Katamtaman ang GI
GL 18.8 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 47 bawat 100 g
- pinagmumulan ng enerhiya mula sa carbohydrates
- mataas na glycemic load
Ang saging at butil na bar ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Cereal bar na may asukal (70). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.8.
In-update noong Mar 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 15 bawat 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
mga flakes ng oats, mani, at chia seeds - GL 4 bawat 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani - GL 24.8 bawat 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
plum at pumpkin seed bar
Mga anyo ng Cereal bar na may asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang saging at butil na bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng enerhiya mula sa carbohydrates
- naglalaman ng tiyak na dami ng fiber
- mataas na glycemic load
- malaking halaga ng idinagdag na asukal
- mababang antas ng protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng saging at butil na bar?
Ang saging at butil na bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 18.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 47.
Angkop ba ang saging at butil na bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang saging at butil na bar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mga flakes ng oats, mani, at chia seeds.
Aling anyo ng Cereal bar na may asukal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cereal bar na may asukal sa database na ito, ang Cereal bar na walang asukal ang may pinakamababang glycemic load (30 bawat 100 g).
Suriin ang saging at butil na bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
