saging at butil na bar
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang saging at butil na bar ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang saging at butil na bar ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang saging at butil na bar ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 3.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmumulan ng enerhiya mula sa carbohydrates
- ✓ naglalaman ng tiyak na dami ng fiber
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ malaking halaga ng idinagdag na asukal
- ✗ mababang antas ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 72g |
| Asukal (kabuuan) | 28g |
| Natural | 8.0g |
| Idinagdag | 20g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 4g |
| Taba | 8g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng saging at butil na bar?
Ang saging at butil na bar ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang saging at butil na bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang saging at butil na bar ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang saging at butil na bar sa asukal sa dugo?
Ang saging at butil na bar ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →