Pinatuyong mangga na pulbos
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas na antas ng natural na asukal
Ang Pinatuyong mangga na pulbos ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang mga buong raspberry ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (3 vs 48) at nagbibigay ng fiber, na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo kumpara sa mga concentrated sugar sa powdered mango.
sariwang buong raspberry - GL 30 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng katulad na texture at profile ng lasa ng prutas ngunit may mas mababang glycemic load (30 vs 48) at walang idinagdag na asukal.
pinatuyong presa - GL 1 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds ay nagbibigay ng mga healthy fat at fiber na lubos na nagpapababa sa kabuuang glycemic impact ng isang pagkain kumpara sa high-GL na powdered mango.
Chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatuyong mangga na pulbos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 88 g |
| Asukal (kabuuan) | 70 g |
| Natural | 70 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas sa bitamina at antioxidants
- Mataas na antas ng natural na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Mababa sa protina at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatuyong mangga na pulbos?
Ang Pinatuyong mangga na pulbos ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinatuyong mangga na pulbos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatuyong mangga na pulbos ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang buong raspberry.
Paano nakakaapekto ang Pinatuyong mangga na pulbos sa asukal sa dugo?
Ang Pinatuyong mangga na pulbos ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pinatuyong mangga na pulbos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
