Harina ng sorgum
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Harina ng sorgum ay may glycemic index na 62, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 48 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Harina ng sorgum ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Harina ng sorgum ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Buong butil na walang gluten
- ✓ Magandang nilalaman ng hibla
- ✓ Naglalaman ng protinang halaman
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Mas mababa ang micronutrients kaysa sa ibang butil
- ✗ Ang mga pinong bersyon ay maaaring may mas kaunting hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 359 kcal |
| Carbohydrates | 77g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6.6g |
| Natutunaw | 2g |
| Hindi natutunaw | 4.6g |
| Protina | 8.4g |
| Taba | 3.3g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2.8g |
| Sodium | 4mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harina ng sorgum?
Ang Harina ng sorgum ay may glycemic index na 62, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 48 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Harina ng sorgum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harina ng sorgum ay may katamtamang glycemic index (62). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Harina ng sorgum sa asukal sa dugo?
Ang Harina ng sorgum ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →