cookie ng wafer ng niyog
Mataas ang GI
GL 58.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 49 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load
Ang cookie ng wafer ng niyog ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 58.8.
In-update noong Peb 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol) - GL 2 bawat 100 g High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cookie ng wafer ng niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 32 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- ilang unsaturated na taba
- napakataas na glycemic load
- mataas na idinagdag na asukal at saturated fat
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cookie ng wafer ng niyog?
Ang cookie ng wafer ng niyog ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 58.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang cookie ng wafer ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cookie ng wafer ng niyog ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol).
Paano nakakaapekto ang cookie ng wafer ng niyog sa asukal sa dugo?
Ang cookie ng wafer ng niyog ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cookie ng wafer ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
