banana bar
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang banana bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa pagkain ng matamis ngunit may mas mababang GI (28 vs 65) at GL (8 vs 48), na humahantong sa mas mabagal na pagtugon ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - Isang dakot ng mga nogales at isang piraso ng dark chocolateGL 2 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nag-aalok ng mayaman at masarap na flavor profile na may napakababang GL na 2, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo kumpara sa banana bar.
- GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nakakapawi ng pananabik sa matamis nang may kaunting epekto sa glucose sa dugo, na may GL na 4 lamang kumpara sa 48 ng banana bar.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang banana bar ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 17 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang mataas na glycemic load
- Lubos na naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng banana bar?
Ang banana bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang banana bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang banana bar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang banana bar sa asukal sa dugo?
Ang banana bar ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang banana bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
