matamis na cookie
Mataas ang GI
GL 48 bawat 100 g
- ilang unsaturated na taba
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang matamis na cookie ay may glycemic index na 70 (Mataas).
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa pagkain ng cookie na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 48, na makabuluhang nagpapababa sa epekto nito sa asukal sa dugo.
almond flour erythritol cookie - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng nakakabusog at creamy na alternatibong dessert na may GL na 1 lamang, na mas mainam para sa katatagan ng asukal sa dugo kaysa sa karaniwang cookie.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 4 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay isang klasikong alternatibong dessert na may mababang glycemic index na GL na 4, kumpara sa mataas na GL na 48 ng cookie.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Mga anyo ng matamis na cookie
- GI 5 · GL 1 bawat 100 g almond floursugar free almond flour erythritol cookie
- GI 45 · GL 20 bawat 100 g chocolatesugar free
cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) - GI 50 · GL 36 bawat 100 g brand: oreo
Oreo cookie - GI 65 · GL 39 bawat 100 g brand: lenny_larryschocolate
cookie na may tsokolate chip - GI 65 · GL 44 bawat 100 g chocolate
tsokolate cookie - GI 70 · GL 45 bawat 100 g rosemary
Rosemary cookie - GI 70 · GL 46 bawat 100 g brand: mcdonalds
McDonald's Cookie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang matamis na cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 490 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- ilang unsaturated na taba
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic index at load
- mababang nilalaman ng fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng matamis na cookie?
Ang matamis na cookie ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang matamis na cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang matamis na cookie ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour erythritol cookie.
Aling anyo ng matamis na cookie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng matamis na cookie sa database na ito, ang almond flour erythritol cookie ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang matamis na cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
