Oreo cookie
Mababa ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Napakataas na idinagdag na asukal
Ang Oreo cookie ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang matamis na cookie (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol) - GL 6 bawat 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
sariwang hiwa ng mansanas o peras na may natural na almond o peanut butter
Mga anyo ng matamis na cookie
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
matamis na cookie - GI 5 · GL 1 bawat 100 g almond floursugar free
almond flour erythritol cookie - GI 45 · GL 20 bawat 100 g chocolatesugar free
cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) - GI 65 · GL 39 bawat 100 g brand: lenny_larryschocolate
cookie na may tsokolate chip - GI 65 · GL 44 bawat 100 g chocolate
tsokolate cookie - GI 70 · GL 45 bawat 100 g rosemary
Rosemary cookie - GI 70 · GL 46 bawat 100 g brand: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oreo cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.75 g |
| Hindi natutunaw | 1.75 g |
| Protina | 4.7 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Katamtamang glycemic index
- Napakataas na idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oreo cookie?
Ang Oreo cookie ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Oreo cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oreo cookie ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng matamis na cookie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng matamis na cookie sa database na ito, ang almond flour erythritol cookie ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Oreo cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
