tsokolate cookie
Katamtaman ang GI
GL 52.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 44 bawat 100 g
- ilang unsaturated fat
- napakataas na glycemic load
Ang tsokolate cookie ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang matamis na cookie (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 52.8.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Almond na harina - GL 14 bawat 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
Rye crispbread na may avocado at cocoa paste
Mga anyo ng matamis na cookie
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
matamis na cookie - GI 5 · GL 1 bawat 100 g almond floursugar free
almond flour erythritol cookie - GI 45 · GL 20 bawat 100 g chocolatesugar free
cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) - GI 50 · GL 36 bawat 100 g brand: oreo
Oreo cookie - GI 65 · GL 39 bawat 100 g brand: lenny_larryschocolate
cookie na may tsokolate chip - GI 70 · GL 45 bawat 100 g rosemary
Rosemary cookie - GI 70 · GL 46 bawat 100 g brand: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 36 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 32 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- ilang unsaturated fat
- naglalaman ng maliit na halaga ng fiber
- napakataas na glycemic load
- mataas na idinagdag na asukal
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate cookie?
Ang tsokolate cookie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 52.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 44.
Angkop ba ang tsokolate cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate cookie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng matamis na cookie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng matamis na cookie sa database na ito, ang almond flour erythritol cookie ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang tsokolate cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
