Filipinong cookies
Mataas ang GI
GL 58.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 49 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Filipinong cookies ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Cookies (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 58.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na karanasan sa pagkain ng cookie na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 49, na makabuluhang nagpapababa sa glycemic impact.
almond flour erythritol cookie - GL 8 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng nakakabusog, malutong, at matamis na meryenda na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong siksik sa nutrisyon na nagbibigay ng protina at malusog na taba upang pabagalin ang panunaw, na nagreresulta sa mas mababang GL na 4.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani
Mga anyo ng Cookies
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
Cookies - sugar-free na cookies na niyogGI 35 · GL 13 bawat 100 g coconutsugar free
- Homemade cookies na may rolled oats at chia seedsGI 45 · GL 24.8 bawat 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 bawat 100 g chocolatebanana
protein cookies tsokolate-saging - GI 45 · GL 29 bawat 100 g sugar free
Kuwit na walang dagdag na asukal - GI 65 · GL 40 bawat 100 g chocolateplum
plum-tsokolate na cookies - Multigrain cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g multigrain
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Filipinong cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Maaaring maglaman ng maliit na halaga ng protina
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Ultra-proseso na may mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Filipinong cookies?
Ang Filipinong cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 58.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang Filipinong cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Filipinong cookies ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour erythritol cookie.
Aling anyo ng Cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cookies sa database na ito, ang sugar-free na cookies na niyog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang Filipinong cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
