pasta squares
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic index
Ang pasta squares ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (0.5 vs 48) at napakababang GI, kaya ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa katatagan ng asukal sa dugo.
spiralized zucchini - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GI 22, GL 12) kumpara sa tradisyunal na pasta, na nakakatulong upang ma-stabilize ang antas ng asukal sa dugo.
lentil pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay isang high-fiber, legume-based na kapalit na nagpapababa ng glycemic load nang higit sa kalahati kumpara sa orihinal na pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pasta squares ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 74 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Pinong produktong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta squares?
Ang pasta squares ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang pasta squares para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta squares ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang pasta squares sa asukal sa dugo?
Ang pasta squares ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pasta squares sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
