tuyong saging
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tuyong saging ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 48 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang tuyong saging ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang tuyong saging ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 346 kcal |
| Carbohydrates | 88g |
| Asukal (kabuuan) | 47g |
| Natural | 47.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 9.9g |
| Natutunaw | 3g |
| Hindi natutunaw | 6.9g |
| Protina | 3.9g |
| Taba | 1.8g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 1.1g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong saging?
Ang tuyong saging ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 48 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tuyong saging para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong saging ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang tuyong saging sa asukal sa dugo?
Ang tuyong saging ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →