hilaw na saging
Mababa ang GI
GL 9.7 bawat 100 g
- katamtamang dami ng fiber
- katamtamang glycemic load
Ang hilaw na saging ay may glycemic index na 42, mas mababa kaysa sa karaniwang Saging (51).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Saging
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hilaw na saging ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 89 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang dami ng fiber
- mababa sa taba at sodium
- walang dagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hilaw na saging?
Ang hilaw na saging ay may glycemic index na 42 (Mababa) at glycemic load na 9.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang hilaw na saging para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hilaw na saging ay may mababang glycemic index (42), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Saging ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Saging sa database na ito, ang Berdeng saging ang may pinakamababang glycemic load (9.6 bawat 100 g).
Suriin ang hilaw na saging sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
