Cream Crackers
Katamtaman ang GI
GL 56.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 47 bawat 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
Ang Cream Crackers ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 56.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic impact (GI 10 vs 65) habang pinapanatili ang malutong na texture ng isang cracker.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mababang glycemic load (GL 8 vs 47) at isang direkta at nakakabusog na kapalit para sa mga tradisyonal na cracker na gawa sa butil.
almond flour crackers - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Pinapalitan ng swap na ito ang mga high-carb na butil ng mga healthy fat at fiber, na nagreresulta sa minimal na glycemic impact (GL 1 vs 47).
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cream Crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Low in added sugars
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Processed refined grains
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cream Crackers?
Ang Cream Crackers ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 56.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 47.
Angkop ba ang Cream Crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cream Crackers ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Cream Crackers sa asukal sa dugo?
Ang Cream Crackers ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cream Crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
