tostada shell
Mataas ang GI
GL 57.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 48 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang tostada shell ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 57.6.
In-update noong Dis 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tostada shell ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tostada shell?
Ang tostada shell ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 57.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 48.
Angkop ba ang tostada shell para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tostada shell ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo tortilla.
Paano nakakaapekto ang tostada shell sa asukal sa dugo?
Ang tostada shell ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tostada shell sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
