Wheat cookies (crumble)
Mataas ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Napakataas na glycemic load
Ang Wheat cookies (crumble) ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Cookies (70).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Mayroon itong mas mababang glycemic index at nagbibigay ng malusog na taba at protina, na nagpapatatag sa antas ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 29 bawat 100 g Ang mataas na nilalaman ng soluble fiber ay nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng asukal at nagpapabuti sa pakiramdam ng pagkabusog.
Harina ng oats - GL 17.1 bawat 100 g Ang harina ng niyog ay may mababang glycemic index at mataas na nilalaman ng fiber, kaya mas ligtas ito para sa mga taong may insulin resistance.
harina ng niyog
Mga anyo ng Cookies
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
Cookies - sugar-free na cookies na niyogGI 35 · GL 13 bawat 100 g coconutsugar free
- Homemade cookies na may rolled oats at chia seedsGI 45 · GL 24.8 bawat 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 bawat 100 g chocolatebanana
protein cookies tsokolate-saging - GI 45 · GL 29 bawat 100 g sugar free
Kuwit na walang dagdag na asukal - GI 65 · GL 40 bawat 100 g chocolateplum
plum-tsokolate na cookies - Multigrain cookiesGI 65 · GL 42 bawat 100 g multigrain
- +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wheat cookies (crumble) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Availability ng nutrisyon
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng mga idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng dietary fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wheat cookies (crumble)?
Ang Wheat cookies (crumble) ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang Wheat cookies (crumble) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wheat cookies (crumble) ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cookies sa database na ito, ang sugar-free na cookies na niyog ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang Wheat cookies (crumble) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
