Linden honey
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Natural na pampatamis
- Mataas na glycemic load
Ang Linden honey ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang Pulot ng bulaklak (58).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng katulad na tamis gaya ng pulot (honey) na may GI at GL na 0, na pumipigil sa malaking pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa GL na 48 ng pulot.
alulosa - walang GI Ang monk fruit extract ay isang zero-glycemic na alternatibo na nag-aalis ng mataas na glycemic load ng pulot habang pinapanatili ang tamis.
matamis na prutas ng monghe - walang GI Ang stevia ay isang mabisa at zero-glycemic na pampatamis na umiiwas sa mabilis na pagsipsip ng glucose na dulot ng GI na 60 ng pulot.
Purong katas ng stevia - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay may napakaliit na epekto sa asukal sa dugo kumpara sa pulot, kaya ito ay isang mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng tugon ng insulin.
erythritol
Mga anyo ng Pulot ng bulaklak
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Linden honey ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 79 g |
| Natural | 79 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Natural na pampatamis
- Naglalaman ng mga trace antioxidant
- Mataas na glycemic load
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Mababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Linden honey?
Ang Linden honey ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang Linden honey para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Linden honey ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang erythritol.
Aling anyo ng Pulot ng bulaklak ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pulot ng bulaklak sa database na ito, ang Pulot-akasya ang may pinakamababang glycemic load (26 bawat 100 g).
Suriin ang Linden honey sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
