Ilang calorie ang nasa Harina ng finger millet?

Ang Harina ng finger millet ay naglalaman ng 336 calorie bawat 100g.

Harina ng finger millet

Q: Ano ang glycemic index ng Harina ng finger millet?

Ang Harina ng finger millet ay may glycemic index na 65, inuri bilang Katamtaman GI na pagkain.

GI 65 · Katamtaman GL 47 · Mataas Score 7/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →

Ang Harina ng finger millet ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang grains, ang Harina ng finger millet ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.

Ang Harina ng finger millet ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.

Glycemic Index 65

Katamtaman GI

Katamtamang epekto sa asukal

Glycemic Load 47

Mataas GL

Malaking epekto sa asukal

336

Calories

72.6g

Carbohydrates

7.3g

Protina

1.3g

Taba

Logi Score: 7/10

Bakit ang score na ito?

✓ Mataas sa hibla
✓ Mayaman sa mineral (kaltsyum, bakal)
✓ Mababa sa idinagdag na asukal

✗ Katamtamang glycemic index
✗ Mas mababang nilalaman ng protina
✗ Bahagyang naproseso

Antas ng pagproseso

45%

Katamtaman

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories	336 kcal
Carbohydrates	72.6g
Asukal (kabuuan)	0.6g
Natural	0.6g
Idinagdag	0g
Hibla	3.6g
Natutunaw	1.1g
Hindi natutunaw	2.5g
Protina	7.3g
Taba	1.3g
Saturated	0.3g
Unsaturated	1g
Sodium	5mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Harina ng finger millet?

Ang Harina ng finger millet ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang Harina ng finger millet para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Harina ng finger millet ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang Harina ng finger millet sa asukal sa dugo?

Ang Harina ng finger millet ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →

← Bumalik sa home