Dinurog na Lotus biscuit
Katamtaman ang GI
GL 47 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Napakataas ng glycemic load at nilalaman ng asukal
Ang Dinurog na Lotus biscuit ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang matamis na cookie (70).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng malusog na omega-3 fats, protina, at fiber na may napakaliit na epekto sa blood sugar kumpara sa mga refined biscuit.
almond flour - Homemade granola (harina ng almond, mani, buto, monk fruit)GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ng low-glycemic, nutrient-dense na alternatibo na nagbibigay ng pagkabusog sa pamamagitan ng malusog na fats at protina nang walang refined sugar.
Mga anyo ng matamis na cookie
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
matamis na cookie - GI 5 · GL 1 bawat 100 g almond floursugar free
almond flour erythritol cookie - GI 45 · GL 20 bawat 100 g chocolatesugar free
cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) - GI 50 · GL 36 bawat 100 g brand: oreo
Oreo cookie - GI 65 · GL 39 bawat 100 g brand: lenny_larryschocolate
cookie na may tsokolate chip - GI 65 · GL 44 bawat 100 g chocolate
tsokolate cookie - GI 70 · GL 45 bawat 100 g rosemary
Rosemary cookie - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dinurog na Lotus biscuit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 478 kcal |
| Carbohydrates | 72.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 32.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 4.9 g |
| Taba | 18.2 g |
| Saturated | 7.6 g |
| Unsaturated | 10.6 g |
| Sodium | 370 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Nagbibigay ng katamtamang protina
- Napakataas ng glycemic load at nilalaman ng asukal
- Base sa refined flour na may kaunting fiber
- Mataas sa saturated fat at processed na kalikasan
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dinurog na Lotus biscuit?
Ang Dinurog na Lotus biscuit ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 47 bawat 100 g.
Angkop ba ang Dinurog na Lotus biscuit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dinurog na Lotus biscuit ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour.
Aling anyo ng matamis na cookie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng matamis na cookie sa database na ito, ang almond flour erythritol cookie ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Dinurog na Lotus biscuit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
