egg barley pasta
Katamtaman ang GI
GL 47 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina mula sa mga itlog
- Mataas na glycemic load
Ang egg barley pasta ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nag-aalok ng mas mababang GL na 12 kumpara sa 47, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang katulad na texture ng pasta.
lentil pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay may mas mababang GL na 19 kumpara sa 47, na ginagawa itong mas friendly na alternatibong pasta para sa asukal sa dugo.
Chickpea fusilli - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mahusay na low-glycemic swap na may GL na 0.5 lamang, na lubos na nagpapababa sa glycemic impact ng pagkain.
spiralized zucchini - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay isang napaka-epektibong swap na may GL na 1, na pipigil sa matinding pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa tradisyonal na egg barley pasta.
pinong tinadtad na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang egg barley pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 2.9 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina mula sa mga itlog
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic load
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababa ang fiber kumpara sa mga whole grain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng egg barley pasta?
Ang egg barley pasta ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 47 bawat 100 g.
Angkop ba ang egg barley pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang egg barley pasta ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang lentil pasta.
Paano nakakaapekto ang egg barley pasta sa asukal sa dugo?
Ang egg barley pasta ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang egg barley pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
