Prutas at hibla na cereal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Prutas at hibla na cereal ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 48 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Prutas at hibla na cereal ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Prutas at hibla na cereal ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng dietary fiber
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✗ Mataas na glycemic load at index
- ✗ Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 74g |
| Asukal (kabuuan) | 22g |
| Natural | 10.0g |
| Idinagdag | 12g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 2.4g |
| Hindi natutunaw | 5.6g |
| Protina | 7g |
| Taba | 5g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 4.3g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Prutas at hibla na cereal?
Ang Prutas at hibla na cereal ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 48 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Prutas at hibla na cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Prutas at hibla na cereal ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Prutas at hibla na cereal sa asukal sa dugo?
Ang Prutas at hibla na cereal ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →