Klasikong fudge
Katamtaman ang GI
GL 54 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 45 bawat 100 g
- naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang Klasikong fudge ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 54.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng masarap at chocolatey na karanasan na may mas mababang GI na 10 at GL na 1, na nagpapababa sa pagtaas ng blood sugar kumpara sa fudge.
avocado chocolate mousse - GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na porsyento ay nag-aalok ng nakakabusog at matapang na lasa ng cocoa na may mas mababang GL na 4, na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng glucose na dulot ng asukal sa fudge.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Ang kombinasyon ng protina, malusog na taba, at fiber sa opsyong ito ay nagreresulta sa napakababang GL na 2, na nag-aalok ng creamy at masarap na alternatibo na sumusuporta sa stable na blood sugar.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong fudge ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 70 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 65 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- ilang unsaturated na taba
- napakataas na nilalaman ng asukal
- napakataas na glycemic load
- mababang hibla at protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong fudge?
Ang Klasikong fudge ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 54; bawat 100 g ang glycemic load ay 45.
Angkop ba ang Klasikong fudge para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong fudge ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.
Paano nakakaapekto ang Klasikong fudge sa asukal sa dugo?
Ang Klasikong fudge ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Klasikong fudge sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
