Bucatini
Katamtaman ang GI
GL 47 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Mataas na glycemic index at load
Ang Bucatini ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (19 kumpara sa 47) at mas mabagal na pagtunaw dahil sa mas mataas na protina at fiber content.
Chickpea fusilli - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nagbibigay ng malaking bawas sa glycemic impact (GL 0.5 kumpara sa 47), na ginagawa itong mahusay na low-carb na alternatibo para sa mga pasta dish.
spiralized zucchini - Sprouted lentil pastaGL 19 bawat 100 g Ang sprouted lentil pasta ay nagbibigay ng mas stable na blood sugar response na may glycemic load na 19 kumpara sa orihinal na 47.
- GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay isang nutrient-dense, low-glycemic na alternatibong gulay na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 47 hanggang 2.
spaghetti squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Bucatini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 357 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.7 g |
| Natural | 2.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 12.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Pinino na butil, hindi buong butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bucatini?
Ang Bucatini ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 47 bawat 100 g.
Angkop ba ang Bucatini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bucatini ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chickpea fusilli.
Paano nakakaapekto ang Bucatini sa asukal sa dugo?
Ang Bucatini ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Bucatini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
