shredded wheat cereal
Katamtaman ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang shredded wheat cereal ay may glycemic index na 67 (Katamtaman).
In-update noong Ago 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shredded wheat cereal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 67 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 8.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa sa dagdag na asukal
- Buong butil
- Katamtamang glycemic index
- Pinrosesang butil
- Mababa sa mga bitaminang natutunaw sa taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shredded wheat cereal?
Ang shredded wheat cereal ay may glycemic index na 67 (Katamtaman) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang shredded wheat cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shredded wheat cereal ay may katamtamang glycemic index (67). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani.
Paano nakakaapekto ang shredded wheat cereal sa asukal sa dugo?
Ang shredded wheat cereal ay may glycemic load na 45 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang shredded wheat cereal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
