Riceberry rice
Katamtaman ang GI
GL 46.5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang Riceberry rice ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang kanin na cauliflower ay isang low-glycemic na alternatibo na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 19 hanggang 1 bawat 100g, na makabuluhang nagpapababa ng biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 11 bawat 100 g Ang quinoa ay nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya na may mas mababang GI na 53 at nabawasang GL na 11 kumpara sa kanin na Riceberry.
Lutong quinoa - GL 1 bawat 100 g Ang itim na soybeans ay isang mahusay na high-fiber, low-glycemic na kapalit na nag-aalok ng mas mababang GL na 1, na tumutulong na mapanatili ang matatag na antas ng glucose sa dugo.
itim na soybeans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Riceberry rice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants
- Whole grain
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Riceberry rice?
Ang Riceberry rice ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 46.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Riceberry rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Riceberry rice ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Riceberry rice sa asukal sa dugo?
Ang Riceberry rice ay may glycemic load na 46.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Riceberry rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
