Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
malted barley Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Maltesers Katamtaman ang GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
millet flakes Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
orange jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Pampalasa na suka Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Parisian bread roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Pasta na may itlog Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 Pavlova Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Pinalutong na mais Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
plum-tsokolate na cookies Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Poznań roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Promise gluten free hamburger bun Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 Raspberry crunch Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Raspberry jelly Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
rye crispbread Katamtaman ang GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardinian couscous Mababa ang GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 shoestring fries Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 sourdough chocolate chip cookie Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Strawberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
tiger baguette Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 tinapay na stale Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Tinapay na trigo Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
tsokolate na mumo Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
tuyong presa Mababa ang GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 wheat baguette Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
wheat roll Mataas ang GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Wheat semolina Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 Woodruff flavor Mataas ang GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
bituing hugis na pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
bola ng linga Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It Crackers Katamtaman ang GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
cinnamon bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Corn meal puffs na may peanut butter Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 donut dough Mataas ang GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 Fiber gummy (mixed fruit flavor) Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 fruit leather Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Grape molasses Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 harina ng spelt Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Hawaiian roll Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Inihaw na buong butil na tortilla strips Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 inihaw na noodles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 jelly doughnut Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kulay ng caramel Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 kurl ng keso Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun flatbread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 layer cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
maliit na pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
masa ng kunafa Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Masa ng tart Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
mga butil ng popcorn Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Milk roll Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Milo powder Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
mini donut na may rosas Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
molasses Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffin base Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Pasta stars Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 Pastina pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pinatuyong prickly pear Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 pritong tsokolateng waffle Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Prutas na glaze Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
pulbos ng datiles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
quinoa wafers Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Red velvet sponge cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustic baguette Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 sultana scone Mataas ang GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 Sweet plum cake Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit (butas ng donut) Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 
Turkish bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 tuyong berry Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tuyong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Viennese bread Mataas ang GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
pulang bigas Katamtaman ang GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
almond biscotti Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Anise extract Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Aprikot jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Asin na caramel Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 bake rolls cheese spinach Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
batayan ng biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti na may mani at pinatuyong prutas Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biskwit na niyog Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biskwit na tsokolate Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
biskwit ng trigo para sa pizza Mataas ang GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
blue corn tortilla chips Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 blueberry gluten-free bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Brownie na may frosting Mataas ang GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Buong butil na tostado na may linga at chia seeds Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
buong trigo na cereal pillows Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
butter cookie Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Cadbury fingers Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Cherry preserves Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Crispbread crumbs Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
