tuyong mangga
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang tuyong mangga ay may glycemic index na 56, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 44 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang tuyong mangga ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang tuyong mangga ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 3.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ likas na pinagmumulan ng prutas
- ✓ mababang sodium
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✗ napakataas na nilalaman ng asukal
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mababang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 78g |
| Asukal (kabuuan) | 66g |
| Natural | 66.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.4g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.7g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 1.2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 0.9g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong mangga?
Ang tuyong mangga ay may glycemic index na 56, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 44 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang tuyong mangga para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong mangga ay may katamtamang glycemic index (56). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang tuyong mangga sa asukal sa dugo?
Ang tuyong mangga ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →