Mga pagkain na walang gatas
8,958 pagkain
Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
fondant icing Katamtaman ang GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Grated panela Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Red cherry juice powder Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Puting harina ng trigo Mataas ang GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Balot na mais Mataas ang GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Hilaw na bigas Mataas ang GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 Invert sugar syrup Mataas ang GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Kellogg’s Special K cereal Katamtaman ang GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 Kendi Mataas ang GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 Panela block Katamtaman ang GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 pinakuluang panela Katamtaman ang GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 rice noodle nest Mataas ang GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 pampalapot ng sarsa Mataas ang GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 
Grape nuts cereal Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 harina ng kamote Mataas ang GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Mga flakes ng cereal Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 pasta na gawa sa mais at bigas Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Pretzel coating Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzel pieces Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 water crackers Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
bigas at trigo flakes Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 Cerelac infant cereal Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Chocolate cereal shells Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 chocolate marshmallow treat Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Chocolate-covered marshmallow Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Colegas kendi Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte malutong tinapay trigo Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Evaporated cane sugar Katamtaman ang GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne inumin Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Frosting Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 gluten-free breading flour Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 gluten-free ladyfingers Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
karamelo Katamtaman ang GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 marshmallow na nababalot ng tsokolate Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Panda Salty Caramel Licorice Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 pinritong rice noodle nest Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 
pulbos ng tsokolate para inumin Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 Raspberry glaze Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 semolina pudding powder Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Supercalm inuming halo Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 wafer heart Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
blueberry cereal balls Mataas ang GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 Cereal na mansanas at kanela Mataas ang GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Nut-thins Mataas ang GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Proprietary na pinaghalong harina Mataas ang GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
self-raising flour Mataas ang GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Triple berries cereal Mataas ang GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 batut Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 gummy bear Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo gummies Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 puting batut Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Sabudana Mataas ang GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
tuyong patatas Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 buckwheat cakes Mataas ang GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 Caramelized sugar syrup Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 cereal crisp Mataas ang GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
kayumangging asukal Katamtaman ang GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 
mint flavoring Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Mocha flavoring Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng caramel Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng kola Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng pampalasa ng kalabasa Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 Skittles Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Amaretto pudding mix Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Candied orange Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
cereal na may lasa ng kanela Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 chocolate rice krispies treat Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1.5/10 corn quinoa rice cake Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 5/10 Demerara sugar Katamtaman ang GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 energy chews Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruit Mentos Mataas ang GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
glaze Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gluten-free wafer Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Grain crisps Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Gummy candies Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 jelly candy Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Juice gummies Berry Blast Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klasikong pretzel Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
lasa ng walnut Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Lemon jelly na may tsokolate Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
marshmallow swirl Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos spearmint Mataas ang GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 Orange jelly candy Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pangunahing cereal Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
pinatamis na prutas Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 puffed grain bar Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Wheat puffs Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
asukal mula sa tubo Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 asukal na puti Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Coco Pops Mataas ang GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 fortune cookie Mataas ang GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 4/10 Konjac Mataas ang GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Sucrose Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 sugar cube Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
brown rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 brown rice chips Mataas ang GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 Crispy puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
licorice Mataas ang GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
