Mga pagkain na walang gatas
8,958 pagkain
Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
marshmallow filling Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
pretzel crisps Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel sticks Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 puffed rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice waffle Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Harina ng bigas Mataas ang GI 85 GL 66 / 100 g 2/10 Fisherman's Friend lozenge Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kettle-cooked caramel Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Berry-flavored cereal balls Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
corn flakes Mataas ang GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Decorative chip Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Fizz stick Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Green onion corn cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong harina na walang gluten Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong pretzel Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 harina ng bigas na walang gluten Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
korn syrup Mataas ang GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Mais na wafer Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Pampalasa ng abokado Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
panghimagas na pampalasa ng gingerbread Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Paprika rice cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Pulbos na inuming elektrolito Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
pulbos ng inuming granada at acai Mataas ang GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
pulbos ng matamis at maasim na sarsa Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 syrup binder Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 Toasted rice powder Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Walang asukal na mais cake Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 White chocolate-pistachio flavoring Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
makukulay na asukal na mga sprinkle Mataas ang GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 candy cables Mataas ang GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Honeycomb Cereal Mataas ang GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
patatas na almirol Mataas ang GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 sago pearls Mataas ang GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Sprinkles Mataas ang GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 Vanilla sugar Mataas ang GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
dehydrated patatas flakes Mataas ang GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
malutong na bigas Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 rice cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Rice krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
almirol ng gisantes Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 Assorted candy Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
binagong almirol ng trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 Chicle Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal pampalit ng asukal Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Fritt chewy candy Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
gawgaw na trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
kendi ng pakwan Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 Mamba fruit chews Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
palamuti ng tsokolate Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng pinya Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng presa Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng prutas Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 peach candy Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher chews Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Food starch Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
halo-halong grape-apple jelly Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 neutral stabilizer Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pampalapot (corn starch, carrageenan) Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Puffed rice Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
pulbos ng blueberry jelly Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
pulbos ng cherry pudding Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
rice crackers Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rice crisps Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 Anti-caking blend (potato starch, tapioca starch) Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 3/10 
binagong almirol ng pagkain Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
binagong harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
glucose syrup Mataas ang GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modified Maize Starch Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds kendi Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
puffed rice Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Raspberry-lemon dragees Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 taffi Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
ugat ng licorice Mataas ang GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 iced tea powder Mataas ang GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 Jelly beans Mataas ang GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 
pulbos ng puding ng raspberry Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
tapioca Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapioca pearls Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 wafer paper Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
artipisyal na lasa ng dayap Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
candy shell Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Honeycomb toffee Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 kendi na asukal Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 lasa ng blueberry Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Raspberry Lemonade flavoring Mataas ang GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Almirol ng mais Mataas ang GI 85 GL 76.8 / 100 g 1/10 
gamot na lasa kendi Mataas ang GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
halo-halo ng brownie Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
instant na pulbos ng kissel na may lasa ng prutas Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
pampalasa ng cookies Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 pudding mix Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
pulbos ng fruit jelly Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
almirol Mataas ang GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Aromat Mataas ang GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) Mataas ang GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
kendi cane Mataas ang GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
