Tapioca pearls

GI 85 · MataasGL 75 / 100 g1/10

Mataas ang GI

85 GI

GL 75 bawat 100 g

Logi score 1/10

Natural na walang gluten
Napakataas na glycemic load

Ang Tapioca pearls ay may glycemic index na 85, mas mataas kaysa sa karaniwang Sabudana (70).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Chia seeds
GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay mayaman sa fiber, malusog na omega-3 fatty acids, at protina, na tumutulong na gawing stable ang blood sugar levels sa halip na bigla itong itaas.
Linga
GL 2.9 bawat 100 g Naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng lignans at fiber, na nagtataguyod ng pagkabusog at mas mababang glycemic impact kumpara sa purong starch.

Mga anyo ng Sabudana

Sabudana
GI 70 · GL 62 bawat 100 g

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tapioca pearls ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

358

Calories

88.7 g

Carbohydrates

0.2 g

Protina

0 g

Taba

bawat 100g

Calories	358 kcal
Carbohydrates	88.7 g
Asukal (kabuuan)	3.3 g
Natural	3.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.9 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.6 g
Protina	0.2 g
Taba	0 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Natural na walang gluten
Mababa sa sodium
Napakataas na glycemic load
Kulang sa protina at fiber
Mabilis na nagpapataas ng blood glucose levels

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tapioca pearls?

Ang Tapioca pearls ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 75 bawat 100 g.

Angkop ba ang Tapioca pearls para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tapioca pearls ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Chia seeds.

Aling anyo ng Sabudana ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Sabudana sa database na ito, ang Sabudana ang may pinakamababang glycemic load (62 bawat 100 g).

Suriin ang Tapioca pearls sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.