sago pearls

GI 81 · MataasGL 70 / 100 g2/10

Mataas ang GI

81 GI

GL 70 bawat 100 g

Logi score 2/10

mababa ang taba
napakataas na glycemic index

Ang sago pearls ay may glycemic index na 81 (Mataas).

In-update noong Hul 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

pinong tinadtad na cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nagbibigay ng katulad na texture at volume para sa mga malinamnam na putahe na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 70.
Quinoa flakes
GL 23 bawat 100 g Ang quinoa flakes ay nag-aalok ng alternatibong nakabase sa butil na makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa sago pearls.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sago pearls ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

355

Calories

86.9 g

Carbohydrates

0.2 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	355 kcal
Carbohydrates	86.9 g
Asukal (kabuuan)	0.2 g
Natural	0.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.9 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.6 g
Protina	0.2 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababa ang taba
walang gluten
napakataas na glycemic index
mababa sa fiber at protina
lubos na pinong gawgaw

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sago pearls?

Ang sago pearls ay may glycemic index na 81 (Mataas) at glycemic load na 70 bawat 100 g.

Angkop ba ang sago pearls para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sago pearls ay may mataas na glycemic index (81) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.

Paano nakakaapekto ang sago pearls sa asukal sa dugo?

Ang sago pearls ay may glycemic load na 70 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang sago pearls sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.