patatas na almirol
Mataas ang GI
GL 89.6 bawat tasa (128 g) · GL 70 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Napakataas ng glycemic index at load
Ang patatas na almirol ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang tasa (128 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 89.6.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mataas na nilalaman ng taba at protina ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic response kumpara sa potato starch.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Mayroon itong mas mababang glycemic impact at mas mataas na nutrient profile dahil sa malaking nilalaman nito ng fiber.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang patatas na almirol ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 3 g | 1.8 |
| 1 kutsara | 8 g | 5.6 |
| 1 tasa | 128 g | 89.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 83 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Natural na gluten-free
- Napakataas ng glycemic index at load
- Kulang sa protina at fiber
- Purong refined starch na walang micronutrients
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patatas na almirol?
Ang patatas na almirol ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang tasa (128 g) ay may glycemic load na 89.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 70.
Angkop ba ang patatas na almirol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patatas na almirol ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang patatas na almirol sa asukal sa dugo?
Ang patatas na almirol ay may glycemic load na 70 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang patatas na almirol sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
