glucose syrup
Mataas ang GI
GL 355.2 bawat tasa (480 g) · GL 74 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Napakataas na glycemic index/load
Ang glucose syrup ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang tasa (480 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 355.2.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng katulad na texture at tamis gaya ng glucose syrup nang walang malaking epekto sa glycemic (GI 0 vs 95).
alulosa - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay isang praktikal at low-impact na sugar alcohol na pumapalit sa tamis ng glucose syrup na may napakaliit na epekto sa asukal sa dugo (GI 1 vs 95).
erythritol - walang GI Ang monk fruit extract ay isang mabisa at natural na pampatamis na ganap na nag-aalis ng mataas na glycemic load ng glucose syrup.
matamis na prutas ng monghe - walang GI Ang stevia ay isang napaka-epektibong alternatibong zero-glycemic na umiiwas sa mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa glucose syrup.
Purong katas ng stevia
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang glucose syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 30 g | 22.2 |
| 1 tasa | 480 g | 355.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 315 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 78 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 78 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Maraming gamit sa pagluluto
- Napakataas na glycemic index/load
- Walang nutrisyon (empty calories)
- Mabilis na nagpapataas ng glucose at insulin sa dugo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng glucose syrup?
Ang glucose syrup ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang tasa (480 g) ay may glycemic load na 355.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 74.
Angkop ba ang glucose syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang glucose syrup ay may mataas na glycemic index (95) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang erythritol.
Paano nakakaapekto ang glucose syrup sa asukal sa dugo?
Ang glucose syrup ay may glycemic load na 74 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang glucose syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
