kendi ng pakwan
Mataas ang GI
GL 86.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 72 bawat 100 g
- mababang taba
- napakataas na glycemic load
Ang kendi ng pakwan ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 86.4.
In-update noong Ene 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 30 bawat 100 g They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
pinatuyong presa - GL 10.8 bawat 100 g They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
hindi matamis na niyog na piraso - GL 6 bawat 100 g They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
hindi matamis na sarsa ng mansanas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kendi ng pakwan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 90 g |
| Asukal (kabuuan) | 85 g |
| Natural | 25 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang taba
- maliit na halaga ng sodium
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kendi ng pakwan?
Ang kendi ng pakwan ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 86.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 72.
Angkop ba ang kendi ng pakwan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kendi ng pakwan ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinatuyong presa.
Paano nakakaapekto ang kendi ng pakwan sa asukal sa dugo?
Ang kendi ng pakwan ay may glycemic load na 72 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kendi ng pakwan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
